Det blev ett gött pass på gymmet idag - kort men effektivt.
Började med att springa intervall på 12 min. Höll på att dö! Efter alla år på hästryggen så har jag inte direkt den löparkonditionen som jag skulle önska att jag hade, men den kommer! :)

 

Sen blev det även lite övningar för ryggen och axlarna :)